¿Es la Ansiedad nuestra amiga?

¿Sabes lo que es la ansiedad?

Me imagino que ahora que Disney estrenará la nueva versión de intensamente, estás enterado quien es esta nueva compañera. Bueno, si no lo sabes. A grandes rasgos, la ansiedad es una emoción que te invade ante eventos que ocurrirán en el futuro. Y esta puede tener una connotación negativa cuando llenamos nuestra cabeza de posibles eventos catastróficos ligados a este evento. Entonces ¿Es la ansiedad nuestra amiga?

Sin embargo, y aunque no lo creas, la danza y mantener tu cuerpo en movimiento también puede ayudarte a lidear con esta emoción. Al realizar una actividad física. Tu cuerpo y mente se mantienen en el momento presente, oxigenando tus músculos y por sobre todo tu cerebro.

Por ello, tenemos un pequeño regalo para ti.

Da click a este video, para que puedas acceder a una rutina de estiramientos para antes de dormir. Solo necestias 2 minutos!! y tendrás un descanso reparador.

Nos vemos pronto!

Recuerda que puedes reservar tus clases en www.danzaberlin.com